For sesongen 25/26 vil klubben ha 16 lag. Her er oversikten over lag og treningstider. _____________ Lag som trener i Sirens studio (Nedre strandgate 31): Sirens AngleDust (4–5 år) Trener: Jon Anders Sundve Treningstid: onsdager 17.30-18.15 Påmelding her StarDust (6–8 år) Trener: TBA Treningstid: torsdager 16.30-17.30 Påmelding her SparkleDust (9–10 år) (partiet er fullt) Trener: Thelma Brattegård Treningstid: mandager 16.30-18.00 og torsdager 17.30-18.30 SparkleLight (9–10 år) (partiet er fullt) Trenere: Eli Johanne Paulsen og Ella Hamedani Treningstid: torsdager 17.30-18.30 og fredager 16.30 -18.00 SparkleSky (9–10 år) (LEDIGE PLASSER) Trenere: Isabella Veltze og Emine Tangerud Hayirci Treningstid: fredager 16.30 -18.00 Påmelding her ATTACK (utøvere født 2011–2013) (lukket konkurranseparti) Trenere: Live Skogholt og Celine Lund, teknikktrener Jon Anders Sundve Treningstider: mandager 16.30 - 18.00, onsdager 16.30 - 18.00 og torsdager 18.00 - 20.00. REBELS (utøvere født 2011–2013) (partiet er fullt) Trenere: Linnea Kortvedt Olsen og Sofie Kompen, teknikktrener Jon Anders Sundve Treningstider: tirsdager 16.30 - 18.00, tirsdager 18.30 - 19.30 og torsdager 19.30 - 21.30 ILLUSION (utøvere født 2011–2013) (partiet er fullt) Trenere: Maren Stokke og Alma Kunic Åse, teknikktrener Jon Anders Sundve Treningstider: tirsdager 19.00 - 20.30, onsdager 16.30 - 17.30 og torsdager 16.30 - 18.00. SONIC (utøvere født 2011–2013) Trenere: Nora Helling og Nellie Ohrberg-Rolfsrud Treningstider: mandager 18.00 - 19.30 og tirsdager 18.00 - 19.00 STORM (utøvere født 2011–2013) (LEDIGE PLASSER) Trenere: Frida Lien og Oda Valø Treningstider: tirsdager 16.30 -18.00 og fredager 18.00 - 19.00 Påmelding her Junior elite – Iconic (utøvere født 2007–2011) (lukket konkurranseparti) Trenere: Martine Mosebækk Larsen og Julianne Svinø, teknikktrener Jon Anders Sundve Treningstider: mandag 20.00-21.30, tirsdag 19.30-21.00 og onsdag 18.00 - 20.00. Junior rekrutt - Dynamic (utøvere født 2007–2011) (partiet er fullt) Trenere: Hermine Bjerk, teknikktrener Jon Anders Sundve Treningstider: mandag 19.30 -21.30, tirsdag 18.00 - 19.30 og torsdag 20.00 - 21.30. Senior elite – Dance Team (utøvere født 2010 og eldre) (lukket konkurranseparti) Trener: Jon Anders Sundve Treningstider: mandager 18.00-20.00, onsdager 20.00 - 22.00 + egentrening og helger Golddust (foreldrelag) (partiet er fullt) Trener: Jon Anders Sundve Treningstider: tirsdager 21.00 - 22.00 Superstars (parti for utøvere med funksjonsnedsettelser) (LEDIGE PLASSER) Trener: Jon Anders Sundve Treningstider: onsdager 19.30 - 20.30 Påmelding her ___________________ Lag som trener på Høvik skole, Lier: MoonDust (1–2 klasse) (LEDIGE PLASSER) Trenere: Ella B. Gabrielsen og Sofie Vorren Treningstid: fredager 17.00 - 18.00 Påmelding her SunDust (3–5 klasse) (LEDIGE PLASSER) Trenere: Ella B. Gabrielsen og Sofie Vorren Treningstid: fredager 18.00 - 19.00 Påmelding her 💙

Siste konkurranse for sesongen i Norge! Vi stilte med alle lagene våre på matta på Norwegian Cheer Summit under helgen 31. mai og 1. juni 🇳🇴 Alle Peewee-lagene våre skinte på matta på Oslofjord Convention Center i helga. I tillegg fikk konkurranselagene våre disse plasseringene: 1.plass Sirens Dance Team , Senior Pom 1.plass Sirens Iconic , Junior Pom 3.plass Sirens Dynamic , Junior Pom 1.plass Sirens Attack , Youth Pom 3.plass Sirens Rebels , Youth Pom 5.plass Sirens Illusion , Youth Pom 8.plass Sirens Sonic , Youth Pom Stor takk til alle som var med og bidro; foreldrekontakter, trenere og støttepersoner! Go Sirens!💙

Sirens Superstars – nytt lag for utøvere med funksjonsnedsettelser ​ Vi i Sirens Cheerdance Klubb er stolte av å være den eneste klubben i Norge som tilbyr cheerdance for utøvere med funksjonsnedsettelser. Her er alle velkomne, uansett ferdigheter eller bakgrunn. I vårt trygge og inkluderende miljø får alle muligheten til å utvikle seg både fysisk og sosialt. Laget starter opp 27. august 2025. Gjennom cheerdance bygger vi selvtillit, mestrer nye ferdigheter og blir en del av et støttende fellesskap. Sporten kombinerer dans, koordinasjon og samarbeid – samtidig som den gir en enorm glede og mestringsfølelse. Dette er en unik sjanse til å oppleve idrettsglede på en ny og spennende måte.​ Sirens Superstars er et nytt lag i 2025, spesialtilpasset for utøvere med psykiske eller mentale funksjonsnedsettelser. Vi har stort fokus på mestring, glede og fellesskap, og målet er å skape en trygg arena der alle kan utvikle seg i sitt eget tempo. Laget trener én gang i uken og får muligheten til å vise frem det de har lært på både jule- og sommeroppvisninger i klubben, samt på nasjonale konkurranser i Østlandsområdet. ​ Cheerdance er en lagsport hvor vennskap og samhold står i sentrum. Her jobber vi alltid sammen, og det å være en del av laget gjør det lett å få nye venner. Vi gleder oss til å ønske nye utøvere velkommen til Sirens Superstars – et lag der alle får muligheten til å skinne! Laget trener onsdager 19.30-20.30 i vårt studio i Nedre Storgate 31. Oppstart onsdag 27. august 2025 Påmelding: https://forms.gle/T4tZZiRb7MCdLQog9

Vi gleder oss til en ny og spennende sesong, og for sesongen 2025/2026 vil klubben stille med et senior elite-lag – Sirens Dance Team Uttakstrening til seniorlaget vil gjennomføres: Tirsdag 10. juni kl. 18:00–19:30 Sted: Sirens sine lokaler Hvem kan delta: Utøvere født 2010 og tidligere Påmelding: https://forms.gle/svKcvAdVP2x9RjrD9 HVA TESTES PÅ UTTAKET? Utøvere vil bli vurdert i følgende områder: Teknikk: Kropsbeherskelse, linjer og baseferdigheter Elementer: Akrobatikk, hopp og piruetter og fleksibilitet. Koreografi: Evne til å lære og fremføre en rutine med stil, presisjon og uttrykk Tilstedeværelse og fokus: Hvordan du jobber i en treningssituasjon Team Spirit: Samarbeid, innsats og vilje til å bidra positivt i gruppa FORVENTNINGER TIL ELITEUTØVERE Å være på et elitelag krever innsats, struktur og dedikasjon. Dersom du får tilbud om plass og takker ja, forplikter du deg til følgende: Oppmøte: Det er krav om oppmøte på alle treninger. Gyldig fravær er kun sykdom, jobb eller obligatorisk skole. Ekstratreninger: Forvent ekstratreninger i helger og ferier – deltakelse er forventet. Forberedelser: Du skal møte forberedt til hver trening, og øvelser og koreografi som ble gitt forrige gang. Egentrening: Det forventes at du følger et opplegg for egentrening innen teknikk, styrke og kondisjon Du prioriterer laget – også når det krever at du ofrer tid, komfort og fritid. Du støtter og løfter andre – du trener ikke bare for deg selv, men for at hele laget skal bli sterkere Treningstider: Fast trening: onsdager 20:00 - 22:00 Frivillig trening: mandager 18:00 - 20:00 Helgetrening: ca. én helg i måneden Viktige datoer: Nordic Championchip , Turku Finland: 30. januar –2. februar 2006 NM : 13.-15. mars 2026. EM Praha Tsjekkia : siste uke i juni 2026 VI SØKER DEG SOM… ...er motivert, disiplinert og elsker å utvikle deg! Du trenger ikke være «ferdig» for å stille – vi ser etter potensiale, arbeidsmoral og vilje til å jobbe hardt sammen med andre. Vi gleder oss til å se DEG på uttaket! Kan du ikke møte fysisk på uttaket? Dersom du ikke har mulighet til å møte på uttaket , kan du sende inn en videoaudition innen 9. juni til: mail: jonanderssundve@gmail.com (Merk med fullt navn og uttak Dance Team) Videoen skal inneholde følgende elementer (Film gjerne all teknikk i en video og koreografi i en): Dette må være med: Trippel piruett Frippel piruett Trippel coupé Andre typer og kombinasjoner av piruetter A la seconde med spotskifte Switch tilt Tilt-hopp Toe touch Disk Andre hopp eller akrobatiske elementer Koreografi på minimum 6 åttetall (6 x 8 counts) som inneholder hopp og piruetter Vis hvert element så rent og teknisk presist som mulig, og sørg for godt lys og vinkel i videoen. Allt må være tydelig filmet og lett å vurdere.

For sesongen 25/26 vil klubben ha to juniorlag, hvorav ett er elitelag. Det vil bli gjennomført uttakstrening til Iconic torsdag 5. juni i studio kl. 19.00–21.00 . Alle utøvere som er født mellom 2007 og 2011 inviteres til uttakstrening. Forventninger til eliteutøvere Dersom man blir tilbudt plass på et elitelag og takker ja plassen, forventes det at utøverne forholder seg til og overholder kravene til eliteutøvere i klubben. Disse kravene er: Komme på alle treninger. Det er kun sykdom, obligatorisk skoleoppmøte og konfirmasjonsundervisning som er gyldig fravær. Vær forberedt på at det vil bli ekstratreninger i helger, og det vil settes opp treninger i ferier. Det forventes at eliteutøvere deltar på treninger i helger og ferier. Halve høstferien og hele vinterferien vil vi ha treninger. Eliteutøvere MÅ delta på disse treningene. Det vil ikke være anledning for utøvere på elitelag å reise på ferie før store konkurranser. Utøvere skal møte forberedt til hver trening, og ha lært seg rutine som ble gjennomgått på forrige trening. Eliteutøvere forventes å ha egentrening på styrke og kondisjon utenom lagets faste treninger Øve på rutine og elementer mellom treninger Sette laget først og være en god lagspiller. Viktige datoer: Nordic Championchip , Turku Finland: 30. januar - 2. februar 2006 NM : 13.-15. mars 2026. EM Praha Tsjekkia : siste uke i juni 2026 På Iconic blir det ikke reserver, men dersom man ikke overholder kravene til å være eliteutøver eller uteblir fra mange treninger kan man bli satt som reserve. Uttakstreningen vil foregå som en vanlig trening i studio. Alle juniortrenerne vil være til stede, og uttaket holdes av hovedtrener Jon Anders Sundve. Treningen inneholder tre bolker: teknikk, elementer og koreografi. Uttaket til Iconic er lukket og kun for klubbens eksisterende medlemmer. Det er i dag 50 utøvere som er gamle nok til å gå på uttak til Iconic, laget har 20 plasser. Trenerne vil etter uttaket plassere utøvere som ikke får plass på Iconic på andre lag slik at alle får best mulig rom for mestring, utvikling og trivsel. Treningstider for junior sesong 25/26: Junior elite - Iconic (utøvere født 2007–2011) Trenere: Martine Mosebekk Larsen, Julianne Svinø og Jon Anders Sundve Treningstider: mandag 20.00-21.30, tirsdag 19.30-21.00 og onsdag 18.00-20.00. Junior - Dynamic (utøvere født 2007–2011) Trenere: Hermine Bjerk Treningstider: mandag 19.30-21.30, tirsdag 18.00-19.30 og torsdag 20.00-21.30. Meld deg på uttaket her